外出活動挑時間 。 在一天當中 ， 花粉濃度往往在午后更高 。 如果一定要外出活動 ， 盡量錯時外出 ， 盡量選在花粉濃度最低的清晨、晚上或是一場綿綿細雨后出行 。 需要注意的是 ， 雷雨對空氣中花粉顆粒的潔凈能力差 ， 且能使花粉顆粒溶脹破碎成致敏性更強的小顆粒 ， 因此切勿在雷雨前后外出活動 。
注意個人清潔 。 在疫情期間 ， 患者因為花粉過敏發作需要頻繁摘下口罩、眼鏡以擦拭鼻涕或眼淚 ， 此時要注意個人清潔 ， 雙手每次觸碰到口罩外層都要洗一次手 。 每次洗手花20—30秒 ， 手指縫處也要認真打肥皂 ， 用流水沖洗干凈 。 一般來說 ， 羊毛衣服比棉布和化纖衣服更容易產生靜電吸附花粉 ， 從而將花粉攜帶至室內 ， 因此外出盡量選擇表面光滑材質的衣服 。 同時 ， 回家后要及時洗頭、更換外衣 ， 以清除頭發和衣物上吸附的花粉顆粒 。
“有人問 ， 為什么戴了口罩還是有過敏癥狀？因為任何款式的口罩都無法百分百攔截空氣中所有的花粉 。 此外 ， 花粉還會隨著空氣進入室內 ， 患者在室內取下口罩仍能吸入花粉 。 除了通過呼吸道吸入途徑 ， 花粉還可以通過面部、頸部、手部等皮膚接觸引起過敏反應 。 ”關凱說 ， 如果大家按照防護建議已經做好了防范措施 ， 仍出現過敏癥狀 ， 就要在專業醫生指導下使用有效、規范的抗過敏藥物治療 。
常用藥物類型有：鼻用或吸入糖皮質激素、鼻用或口服抗組胺藥、口服抗白三烯藥、減充血劑、中藥等 。 每位患者的具體用藥方案并非一成不變 ， 需要專業醫生根據患者的花粉過敏程度與實際癥狀來決定用藥并適時調整 。 在疫情期間 ， 初次發病或癥狀輕微的患者也可以在專業藥師指導下先行使用非處方藥物 ， 如使用1至2周無效或效果不佳 ， 則應前往變態反應科就診 。
如果秋季花粉過敏患者每年癥狀持續時間長 ， 用藥控制不滿意或者患者不愿意長期使用藥物 ， 可考慮脫敏治療 。 醫生會按照患者的過敏原皮試反應程度 ， 依次選擇濃度遞增的花粉疫苗進行皮下注射 ， 待達到目標最高濃度后 ， 再使用固定劑量維持并觀察療效 ， 總療程通常不少于3年 ， 有效率可達80%左右 。
本文配圖均由受訪者提供

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