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西洋菜的功效與作用及食用方法 西洋菜功效作用與禁忌

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西洋菜的功效與作用及食用方法 西洋菜功效作用與禁忌

文章插圖
1、西洋菜原產歐洲，現在我國各省市均有栽培 。含有較多的蛋白質、維生素A、維生素C及少量的維生素D，大量的鐵、鈣等元素 。在廣東及廣西部分地區常栽培作蔬菜，全草也可藥用，有解熱、利尿的效能 。
【西洋菜的功效與作用及食用方法 西洋菜功效作用與禁忌】2、清燥潤肺，西洋菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱，具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效，是治療肺癆的理想食物 。西洋菜入肺經，有“天然清燥救肺湯”的美譽 。秋天常吃些西洋菜，對呼吸系統十分有益 。
3、活血通經，西洋菜有通經的作用，女性在月經前食用一些，就能對痛經、月經過少等癥狀起到防治作用 。
4、預防運動傷害，西洋菜還可以有效預防“自由基”的積累，鍛煉前2小時食用西洋菜可以有效預防劇烈運動帶來的損傷 。
5、避孕，西洋菜能干擾卵子著床，阻止妊娠，可作為避孕、通經及流產的輔助食物使用 。