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【奈李的功效與作用營養 奈李的功效與作用】1、促進消化 。奈李的膳食纖維含量高，同時其味酸，食用能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，幫助消化，增加食欲 。同時還可改善便秘問題，是腸胃保健的好水果 。
2、清肝利水 。奈李肉中含多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于治療肝硬化腹水有幫助 。要是不幸患上了肝腹水，可以吃吃奈李緩解緩解 。
3、降壓、鎮咳 。奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用 。
4、美容養顏 。奈李中含有豐富的維生素，和多種微量元素，且有一定的抗氧化作用，食用對美容、抗衰老、抗輻射等方面都有一定的效果 。
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