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梅若簡介 梅若赤怎么煮

生活百科梅若赤怎么煮


梅若簡介 梅若赤怎么煮

文章插圖
【梅若簡介 梅若赤怎么煮】1、葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克 。
2、將葛根、木瓜等洗凈 ， 紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時 。
3、然后將所有材料盛入燉盅 ， 放入適量的水 ， 文火燉3小時 ， 根據個人口味加入冰糖 ， 即可食用 。
4、葛根含有的黃酮類物質 ， 有清除體內垃圾的功能 ， 經常食用 ， 能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效 。
5、薏苡仁有祛濕利水 ， 消腫排毒的作用 ， 是天然的清腸排毒物質 ， 有助于排走滯留的脂肪 。
6、一起煮的五谷雜糧粥 ， 不僅能幫助減肥瘦身 ， 滋補肝腎 ， 還能幫助身體排出積累的毒素 ， 幫助美容養顏 ， 是男女老幼不可多得的養生食譜 。