文章插圖
1、肉類：多吃羊肉、狗肉、雞肉、甲魚 。
2、蔬菜：山藥、西葫蘆、西蘭花、胡蘿卜、白菜、南瓜、芹菜等 。
3、水果：草莓、馬蹄、甘蔗、柿子、獼猴桃 。
【臘月吃什么 臘月吃什么海鮮】4、其他：蓮子、百合、栗子、核桃仁、大棗、龍眼肉 。
5、以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效 。當然體質偏熱、偏實易上火的人士應注意緩補、少食為好 。
6、這個季節應少吃海鮮、冷飲等寒涼性食物，因為天氣寒冷，內外皆寒易傷脾胃，進而損傷正氣 。
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