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1、驚蟄可以吃牛羊肉 ， 但是必須要少食 。
2、驚蟄是春暖花開之季 ， 但又是各種病毒和細菌活躍之時 ， 因此 ， 也是流行性疾病多發的季節 。在這段日子里 ， 應多注意調養 ， 飲食上應由冬季的濃郁厚味轉變為清溫平淡 ， 多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物 ， 增強體質抵御病菌的侵襲 。
3、驚蟄是二十四節氣的第3個節氣 ， 由于氣溫、地溫逐漸升高 ， 春雷乍動 ， 驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動物 。陽氣生發 ， 百蟲出土 ， 不但各種動物開始活動 ， 微生物也開始生長繁殖 ， 所以人們需要進行飲食調養 ， 增強體質以抵御病菌或病毒的侵襲 。
【驚蟄能吃羊肉嗎 驚蟄可以吃羊肉嗎】4、驚蟄過后飲食營養應以辛甘、清淡為主 ， 注意調脾、宣肺、養腎排毒 。食用一些助陽氣生發、補充肺氣、健脾胃、安五臟的食物 。在副食方面 ， 如韭菜、干香菇、銀耳、豆腐、山藥、牛肉、帶魚、鯽魚等 ， 主食方面如核桃粥、百合蓮子粥 。平時做大米飯不妨加些糙米 ， 這種混合飯 ， 營養成分更全面 。
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