別把激素當毒藥，女性健康離不開它 _經驗分享

文章插圖
人體分泌的激素種類繁多，譬如甲狀腺激素、腎上腺激素、胰島素、性激素等等，它們各司其職調節著身體的各種生理機能，缺乏了或增多了都會導致疾病，失去健康。因此缺了你得補，多了你得降，不干預不行。我今天不說別的，只談女性激素。談激素藥物色變激素在中國人心里名聲極差，談到激素堪比毒藥。一旦醫生告訴患者需要激素藥物治療時，患者的反應可能是：立馬反對、驟升恐懼、惴惴不安……擔心的問題包括：副作用很大吧？會生癌吧？會影響生育吧？會發胖吧？……別把激素當毒藥，女性健康離不開它對植物激素盲目推崇中國人對激素的態度真是讓人迷惑，對激素藥物極度恐懼，但對所謂植物激素推崇備至！大家雖然不敢、不愿服用激素藥物，但對植物激素的熱情驚人，對蜂膠、豆漿、大豆、雪蛤、葛根、木瓜等視若珍品，認為其含有類激素營養物質，可以美膚養顏、永葆青春、延年益壽。不少人每天吃著蜂膠、喝著豆漿，定期沖點葛根粉，去飯店點的是雪蛤；出趟國批量購買植物雌激素保健品，送給七大姑八大姨，大家每天不畏艱難吞下一大顆，平息一下對缺乏激素帶來衰老的擔心，心里美滋滋的認為從此可以保住卵巢的功能、青春永駐了！
恐懼心理何時休？這種冰火兩重天的態度讓人困惑：你既然知道激素對女性容貌、生殖、健康的保護作用，為何又恐懼激素？你既然恐懼激素，為何又大把大把地吃著所謂的植物雌激素、含類激素的食物？……原因是：不懂、不了解！那么讓我們了解一下激素及其作用，打消恐懼，正確應用，維護女性健康！
性激素及其作用女性性激素包括雌激素、孕激素、雄激素，是的，也有雄激素！它們分工協作調節著女性生長發育、第二性征、生殖器官的發育成熟等等，青春期身高增長、女性曼妙的身姿、細膩的皮膚、月經的來潮、生兒育女等等都得靠性激素作用，另外性激素對骨骼、心臟、代謝、大腦等均有保護作用。一旦育齡期激素缺乏、增多或分泌異常，會導致各種問題，如閉經、月經失調、不孕、異常子宮出血等；當絕經后雌激素水平降低會導致生殖道萎縮、骨質疏松、心血管疾病和老年癡呆發生率增高等等，當然還有皮膚變薄、皺紋叢生、S曲線不再、老態即至，生活質量下降……
性激素藥物的種類及作用為了治療性激素缺乏或分泌紊亂導致的疾病，科學家們研制了各種雌孕激素藥物，其中包括于來源天然、化學結構或分子式與天然激素相同的，也有人工合成的化學結構與天然激素類似的衍生物，每一種因其結構的不同作用有其特點，醫生會根據它們的作用特點用來治療不同的婦科內分泌失調性疾病，如閉經、月經紊亂、異常子宮出血及不孕，用于保胎，用于預防更年期健康問題，當有了疾病及維護健康需要時要應用激素治療或調整，只要合理應用、在醫生指導下應用，利大于弊，無需恐懼。
另外，大家常說的導致肥胖的激素主要是糖皮質激素，如強的松、可的松類的藥物，別再冤枉雌孕激素，它們很少有這種副作用。
激素藥物及類激素保健品啥區別？激素藥物是藥品，是用于預防、治療疾病的；類激素保健品及保健食品可能有調節人體的機能的作用，但不以治療疾病為目的。
植物雌激素主要分為異黃酮類、庫瑪斯坦類木質素（或木酚素）類，多來源于植物及其種子。異黃酮類幾乎存在于各種豆類及谷物中，也廣泛存在于中草藥中，如葛根、補骨脂等。木質素類廣泛存在于谷物、蔬菜及水果中。庫瑪斯坦類主要存在于發芽的豆類（如黃豆芽）中。
二者的生物學效力比較：雌激素藥物的生物效應較植物類激素高1000-100000倍。以17-β雌二醇（芬嗎通中的雌激素，完全天然）為例，效力為100 ，植物雌激素的相對效力僅為：擬雌內酯0.202 ，大豆異黃酮0.013 ，染料木黃酮0.084 ，雌馬酚0.061 ，刺芒柄花素0.0006 。
大家對比數據就知道了，即便是這些保健品有一定的激素樣作用，但它們微弱的作用無法替代藥物，當你缺乏激素或激素紊亂時，用植物雌激素調節可就是杯水車薪了。另外，目前國際上的圍絕經期激素替代治療共識中仍認為“目前尚未足夠證據說明植物雌激素在預防絕經相關癥狀中有肯定的作用” 。
寫著科普的分分鐘內，又一個人咨詢我：“我35歲，卵巢早衰導致閉經，醫生開的激素能吃嗎？”我告訴她：把“嗎”去掉，能吃！為了健康建議你至少吃到平均絕經年齡——50歲，這也是國際圍絕經學會的建議！
【別把激素當毒藥，女性健康離不開它】