【自由潛水怎么呼吸】自由潛水一般是利用腹式呼吸方法進行的 。首先選擇一個舒適的姿式，接下來全身放松，吸氣時感受腹部鼓起，呼氣時感受腹部收縮，初期可以將手放在腹部感受它的運動，習慣后將手放在舒適的位置即可 。自由潛水的調息階段，盡量讓周圍保持安靜，讓身體接近睡眠的狀態，心率下降，身心舒緩 。一般呼氣比吸氣的時間略長，這樣更有助于放松身體 。
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