1. 首頁 > 生活經驗 > >

八段錦對胃的作用 八段錦能治慢性胃炎嗎

生活百科


八段錦對胃的作用 八段錦能治慢性胃炎嗎

文章插圖
八段錦是一項流傳已久健身氣功 ， 有很好的保健、防病功效 ， 而慢性胃炎是現代人的常見疾病 ， 那么八段錦能治慢性胃炎嗎？八段錦能治慢性胃炎嗎八段錦可以輔助治療慢性胃炎 。
練習八段錦時要求舌抵上顎 ， 以加強唾液的分泌 。此時 ， 應隨時將唾液咽下 ， 因為唾液中的碳酸氫鈉和黏液蛋白可中和胃酸 ， 黏液蛋白也能附著于胃黏膜 ， 形成保護膜 ， 可治療胃酸過多的疾病 ， 如胃潰瘍、慢性胃炎等 。
此外 ， 唾液中含有的溶菌酶能清潔和保護口腔、牙齒與味覺器官 ， 具有增進食欲和幫助消化的功能 。
練習八段錦要求“氣入丹田” ， 則可使胃腸道分泌和蠕動增強 ， 進而促進食欲 ， 幫助食物的消化、吸收與排泄 ， 既可調理腸胃機能 ， 保持大便通暢 ， 又可促進腹腔內臟血液供應 ， 確保腸胃的健康 。
慢性胃炎怎么治一、飲食和去除不利因素： 治療慢性胃炎 ， 在平常要飲食清淡 ， 避免刺激性食物、粗糙食物、過熱性飲料、酗酒、咸食等 。盡可能發現并祛除導致慢性胃炎的各種病因 ， 停藥、戒酒、戒煙等 。
二、精神及安慰治療： 人們對于慢性胃炎的恐懼更多地偏向于擔心胃炎會癌變 。一些臨床觀察發現神經內分泌功能紊亂 ， 胃腸激素釋放失衡在慢性胃炎發病機制中起一定作用 。在治療中對患者的緊張、焦慮、激動、暴躁、憂傷等自主神經功能紊亂的表現的生活方式要予以足夠重視 。目前僅萎縮性胃炎與胃癌有一定關系 ， 故應對患者進行正確的健康教育 ， 使其保持樂觀的生活態度 ， 避免加重患者精神負擔 。
三、藥物治療： 1、胃粘膜保護藥：
胃粘膜保護藥其主要作用是增強胃粘膜屏障功能 ， 增強胃粘膜抵抗損害因素的能力 。對于有反酸、胃灼熱、胃痛癥狀及胃鏡提示有粘膜糜爛出血者 ， 可給予粘膜保護劑 。
2、促胃動力藥：
對于飽脹不適、噯氣者可給予胃腸動力藥 。
3、抑酸藥：
慢性胃炎患者胃酸可高可低 ， 應用抑酸藥可提高胃內PH值 ， 減輕H+對胃粘膜的損害即H+的反彌散程度 ， 為胃粘膜的炎癥修復創造有力的局部環境 。
4、Hp根除療法：
Hp陽性的活動性胃炎 ， 應根除Hp 。
5、其它治療：
（1）老年性萎縮和腸化；胃粘膜營養性藥物 ， 如：胡蘿卜素、葉酸、鋅、VitE等 。
（2）對胃粘膜腸化和不典型增生 ， 給予維生素C、E和葉酸 ， 定期內鏡隨訪 ， 慢性萎縮性胃炎伴重度異型增生在目前多認為系癌前病變 ， 主張應考慮手術治療 。
（3）自身免疫性胃炎的治療：無特殊 ， 惡性貧血時可注射VitB12 。對消化功能較差的患者可予稀鹽酸、消化酶 。
八段錦適合什么人練1.八段錦適合工作忙碌的人練 八段錦簡單、易學、不用花錢 ， 也沒有時間、地點與年齡的限制 ， 隨時隨地皆可鍛煉 ， 因此適合工作忙碌的人進行鍛煉 。
2.八段錦適合亞健康人群練 現在很多人由于吃得多、動得少 ， 再加上其他的一些壞習慣 ， 許多人的身體都處于亞健康狀態 。
而練八段錦具有疏通血脈、健脾、益肺與去心火的效果 ， 能夠防病、抗老、調整免疫力 ， 非常適合亞健康的人群 。
3.八段錦適合肥胖的人練 八段錦也非常適合肥胖的人練 。通常肥胖的人都有高血脂、高血壓、動脈硬化等心血管疾病 ， 而八段錦可以促進循環系統的氣血流通 ， 其實這就是現代醫學中所謂的松弛肌筋膜、使血液循環順暢 ， 預防心血管硬化 。
另外 ， 通過八段錦的定靜作用可以在體內升高人體里高密度脂蛋白（HDL-C） ， 也就是“好的膽固醇” ， 可確實降低冠狀動脈疾?。ㄈ缧慕g痛、心肌梗死）的發生率 。
4.八段錦適合胃不好的人練 八段錦適合胃不好的人練 。因為練習八段錦時要求舌抵上顎 ， 以加強唾液的分泌 。此時 ， 應隨時將唾液咽下 ， 因為唾液中的碳酸氫鈉和黏液蛋白可中和胃酸 ， 黏液蛋白也能附著于胃黏膜 ， 形成保護膜 ， 可治療胃酸過多的疾病 ， 如胃潰瘍等 。
此外 ， 唾液中含有的溶菌酶能清潔和保護口腔、牙齒與味覺器官 ， 具有增進食欲和幫助消化的功能 。
“氣入丹田”則可使胃腸道分泌和蠕動增強 ， 進而促進食欲 ， 幫助食物的消化、吸收與排泄 ， 既可調理腸胃機能 ， 保持大便通暢 ， 又可促進腹腔內臟血液供應 ， 確保腸胃的健康 。
5.八段錦適合肺不好的人練 八段錦適合肺不好的人練 ， 因為八段錦采用的呼吸方法是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的內養功呼吸法 ， 可增加肺的換氣功能 ， 有利于氧氣和二氧化碳的交換 。
此外 ， 再配合雙手動作 ， 也就是手臂向前伸展、向上高舉、左右分張時為呼氣 ， 反之則配合吸氣 ， 即所謂“起吸落呼 ， 合吸開呼” ， 如此可增加胸廓的活動度 ， 并按摩內臟 ， 使呼吸道通暢 ， 改善支氣管痙攣、肺氣腫等病癥 。
6.八段錦適合內分泌不好的人練 內分泌是在中樞神經系統的調節下活動的 ， 而其所分泌的激素是隨血液循環帶到全身 。而八段錦既可調節中樞神經 ， 又能改善血液循環 ， 因此對內分泌系統有雙向調節良好的功用 。包括使腎上腺素與副甲腎上腺素代謝水平下降、消化酵素分泌增加、血中膽固醇濃度下降等 ， 都可以適當的練一練八段錦 。
7.八段錦適合情緒緊張的人練 情緒緊張、易怒、壓力大的人 ， 也可以練一練八段錦 。
因為練習八段錦 ， 除了鍛煉肌肉關節外還可使全身的肌肉骨骼放松 ， 還有助于中樞神經系統 ， 特別是交感神經系統緊張性的下降 ， 因而可以使內在情緒得到改善 。
另外 ， 配合呼吸 ， 還可以調整按摩內臟 ， 促進血液循環 ， 增加攝氧量 ， 增進器官功能 ， 緩和情緒與思慮 ， 可以使大腦皮層細胞得到充分的休息 。
什么人不適合練八段錦1.不明病因的急性脊柱損傷者 因不明病因而患上急性脊柱損傷者的人群是不適合練八段錦的 ， 比如說不知道是何種原因導致的腰突然不能動了 ， 或者腰部突然出現疼痛 ， 這時不要輕易練八段錦或者有其他的鍛煉行為 ， 因為練習八段錦 ， 人體的脊柱會有彎、伸、曲還有旋轉的動作 ， 而在這時任何一個扭動、彎腰的動作都可能加重脊柱損傷 。
2.患有脊髓癥狀者 如果確診是患有脊髓癥狀的人群 ， 如脊髓壓迫癥、脊髓損傷者 ， 也不適合練八段錦 。這一類病患的治療和康復訓練都需要在醫生的指導下進行的 ， 如果有練八段錦的意向 ， 可以在咨詢醫生后 ， 由醫生來決定鍛煉的時間和方法 。
3.嚴重心、腦、肺疾病患者 雖然八段錦的動作簡單易學 ， 但是一整套下來也會有渾身發熱、出汗的感覺 ， 像是做了劇烈的運動一樣 ， 因此患有嚴重心、腦、肺疾病的人群是不適宜練八段錦的 ， 以免誘發疾病 。
但是病癥較輕的人群 ， 是可以在咨詢醫生后進行練習八段錦的 。
4.過于體虛者 許多體虛者 ， 稍微多走一些路、搬一點東西就會有頭昏眼花、體力不支的感覺 ， 而八段錦屬于健身氣功 ， 需要配合呼吸來練習 ， 過于體虛、氣力不足者也是不適合猛然開始練習的 。
練八段錦的注意事項1.注意環境 練習八段錦的環境很重要 ， 應盡量到有新鮮空氣的地方 ， 因為練時要呼吸新鮮的空氣 ， 要吐納新鮮空氣 。
2.衣著寬松 練習八段錦時 ， 所穿衣服不能太窄 ， 要盡量的寬松 ， 以使四肢氣血要流通 。
3.練后有禁忌 在練完八段錦之后 ， 有一些禁忌是需要注意的 ， 如不宜吸煙飲酒、不宜馬上洗澡、不宜立即下蹲、不宜馬上吃飯等 。
4.要堅持練習【八段錦對胃的作用 八段錦能治慢性胃炎嗎】 八段錦是練氣功法 ， 最好不要間斷 ， 每天練習 。如果某天因事間斷了 ， 可以繼續練習 ， 只是作用不如連續者好 ， 但也可產生明顯的健身作用 。