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大姨媽決定女人衰老速度！女人氣血不足吃什么食物調理

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大姨媽決定女人衰老速度！女人氣血不足吃什么食物調理

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例假是一個女人的健康晴雨表 ， 一個女人只要還有例假 ， 就說明你還年輕 ， 一旦沒有了 ， 或是被摘掉了子宮 ， 就說明你已經在衰老了 ， 因為女人之所以比男人長壽 ， 究其原因就是因為有子宮 ， 有例假 ， 多了一個排毒通道 ， 這是最重要的 。月經一旦不調 ， 毒素就在體內沉積 ， 女人就會提前衰老 ， 甚至引發多種婦科病 ， 導致不孕不育！例假例假提前 說明你已經開始氣虛了 。人體氣血雙行 ， 雖然你感覺沒什么 ， 但說明你的免疫力已經開始下降了 。肺氣不足了 。如果這時不在意 ， 后期會發展成例假后托 ， 就到了血虛的地步了 。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒 。
例假推后 說明你已經從氣虛到血虛了 ， 這時肝腎已經開始出現虧虛了 。如果這時不在意 ， 很有可能發展為早期閉經的情況 。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個 ， 小兒多動癥 。
痛經 說明體內有濕寒 ， 原因之一 ， 從母體繼承來的 。就是所謂的遺傳 。原因之二 ， 來例假時不注意 ， 穿的單薄 ， 或是吃涼東西 。這時如果不注意 ， 就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥 。
如何調理氣血很多女性不知道怎么美 ， 其實唯一的方法 ， 就是把你的月經調正常了 ， 氣血一好 ， 皮膚自然水瑩光澤 。女人的身材皮膚內分泌是一個整體必須一起調養,如果氣血不暢 ， 會手腳冰涼而且痛經 ， 血行不暢也會長斑還有些人會長經期痘 。我們的生殖系統是最怕冷的 ， 一旦體質過冷 ， 他就會選擇用更多的脂肪來保溫 。而氣血一旦充足 ， 這些肥肉就沒有存在的必要了,所以氣血充足的女人不會胖 。
當歸雞蛋紅糖水 食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1、把所有材料準備好 。
2、當歸用水泡10分鐘 ， 再用牙刷輕輕刷洗干凈 。
3、切成薄片 。
4、把切好的當歸片放入鍋中 ， 加入適量清水 ， 大火煮開后轉中小火煮15分鐘 。
5、雞蛋放入鍋中 ， 加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟 。
6、取出 ， 用冷水泡浸一下 ， 剝去雞蛋殼 ， 并用叉子在蛋白的表面扎一下 。
7、把剝好的雞蛋放入當歸水中 ， 調大火 ， 煮開后轉中小火繼續煮10分鐘左右 。
8、加入紅糖 ， 煮至糖溶即可 。
9、晾至溫熱 ， 即可開吃 。
紅棗當歸蛋 食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
做法：
1、準備好材料
2、鍋里加適量的水 ， 放入雞蛋煮熟 ， 加少許鹽 ， 可以防雞蛋開裂
3、煮好的蛋去殼 ， 用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔 ， 和當歸一起煮 ， 味道更容易滲到雞蛋內
4、將當歸和黃芪放入鍋中 ， 加3大碗水煮沸
5、轉小火 ， 加入紅棗
6、放入雞蛋 ， 大火煮沸后 ， 小火燉 ， 煮湯至一碗即可 ， 約40分鐘
7、加入紅糖 ， 煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水 ， 
當歸羊肉湯 食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
做法：
1、把所有材料準備好 。
2、羊排洗干凈 ， 切成塊 。
3、放入煮開的水中焯一下 ， 撇去浮沫 。
4、取出備用 。
5、姜去皮 ， 紅棗去核 ， 當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈 。
6、把所有處理好的材料放進湯鍋中 ， 注入適量清水 ， 大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可 。
阿膠烏雞湯 食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
做法：
1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊 ， 紅棗洗凈去核 ， 桂圓洗凈 。
2、鍋內燒開水 ， 放入雞肉、瘦肉焯去血漬 。
3、再撈出洗凈 。
4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內 。
5、加入適量的清水 ， 隔水慢火燉2小時 。
6、燉好后加入適量的鹽調味即可食用 。
玫瑰花棗茶 食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1、準備好所有的食材 。
2、紅棗用清水浸泡洗凈 。
3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制 。
4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉 。
5、放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘 。
【大姨媽決定女人衰老速度！女人氣血不足吃什么食物調理】 6、把枸杞浸泡洗凈 。
7、然后放入枸杞和玫瑰花 。
8、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用 ， 喝的時候可調入一些蜂蜜 。
腌檸檬 食材：檸檬150g、白砂糖50g
做法：
1、準備好檸檬、白糖和密封小罐 。
2、將檸檬表皮清洗干凈 ， 切成薄片 。
3、罐里撒一層白糖 。
4、放一片檸檬 ， 并在其上撒一層白糖 。
5、就這樣一片檸檬 ， 一層白糖 ， 最后將剩余的白糖全部撒進罐里 。
6、取一張紙寫上日期 。
7、貼在罐上 ， 大約4-5天就可以享用了 。
8、幾天后 ， 取出一片 。最簡單的吃法沖水喝 。
西梅銀耳羹 食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量.
做法：
1、蓮子和銀耳泡發 。
2、銀耳和蓮子放入燉鍋 ， 燉到銀耳粘稠 。
3、放入冰糖、西梅 。
4、繼續燉到西梅變大 ， 湯汁有西梅的顏色即可 。
豆腐燉黃甲魚 食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
1、黃甲魚一只 ， 去掉內臟 ， 洗干凈 ， 放上兩片生姜
2、再把豆腐切成小方塊
3、紅蘿卜切花
4、加適量的鹽
5、再加適量的水
6、放入鍋中隔水燉
7、二十分鐘后 ， 出鍋 ， 加入適量的胡椒粉即可！