黃精的功效與作用及食用方法壯陽黃精的功效與作用及食用方法 _經驗分享

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黃精性平，味甘，歸肺、脾、腎經，是常用的滋陰補腎藥物之一，也可作為調味品食用，那么這黃精的功效與作用都有哪些呢？降血糖現代醫學研究證實，黃精含有黏質液、淀粉、糖類、天門冬氨酸、高絲氨酸、醌類、強心苷等，能降低血壓，使冠狀動脈的血流量有所增加，能抑制尿糖和血糖，特別是對腎上腺素引起的血糖過高有明顯的抑制作用。
抑菌防病黃精能抑菌、抗菌，緩解由皮膚真菌所引發的病癥，能加強心肌功能，預防一些心血管系統疾病的發生。
滋陰潤肺黃精有滋陰潤肺、生津止渴、補腎強身、益脾養血的作用。《日華子本草》記載，黃精“補五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃、潤心肺” 。適用于干咳痰少、口干舌燥、疲倦頭暈、腰膝酸軟、兩目干澀、消化不良、食欲不振、健忘、心悸等癥。
【黃精的功效與作用及食用方法壯陽黃精的功效與作用及食用方法】
增強免疫力黃精具有降血壓，降血糖，降血脂，防止動脈粥樣硬化，延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。
黃精的食用方法黃精本身有抑制咳嗽的作用，但是必須要把黃精的皮剝去才能入口，否則黃精的皮容易刺激咽部反而讓咳嗽更加劇烈。另外，從滋補效果上看，黃精煮熟吃效果更好，可以與肉類一起燉，也可以煮粥時放入，生吃口感略差，而且由于黃精含有大量粘蛋白，生吃時容易滑腸。從使用量上看，干品黃精一天可以吃30克左右，鮮品一天吃100克左右就夠了。
黃精還是制作多種滋補藥膳的原材料，可以做成黃精蒸海參、黃精蒸雞、天冬黃精蒸白鴿、黃精煮粥、黃精百合蒸子鴨，泡黃精酒等。
黃精的食用禁忌黃精質潤滋膩，易助邪濕，如用于脾失健運、胃口欠佳、口淡泛涎、素體濕盛痰多者則會加重濕象。所以脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。

黃精的功效與作用及食用方法壯陽 黃精的功效與作用及食用方法

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