肚子脹大便拉不出來怎么辦肚子脹拉不出來大便怎么辦急 _經驗分享

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造成肚子脹的原因有很多，吃太多消化不良、腸胃吸收功能不好或者吃多了發脹的食物都有可能導致肚子脹，有時候還拉不出大便，肚子脹大便拉不出來怎么辦呢？【肚子脹大便拉不出來怎么辦肚子脹拉不出來大便怎么辦急】治肚子脹便秘的偏方調胃承氣湯藥方：大黃12克，甘草6克，芒硝12克。
方法：將大黃和甘草加水3升，煮至1升，去掉藥渣，將芒硝放入汁水中，小火煮沸即可，趁溫熱時服用。
功效：行氣通便，可用于腹中脹滿，大便不通。
腹部按摩緩解肚子脹便秘方法一提緊拳頭，在上腹部進行擠壓，從左到右畫圈5到10次。將雙拳并攏，在下腹部一樣進行15次畫圈運動；繼續在下腹部從上往下做20次推動，注意動作要慢。
方法二將右手掌心貼附在肚臍部，左手掌心疊在右手背按順時針方向按摩約120次，然后逐漸到全腹，在逐漸縮小按摩范圍，回到肚臍部，反復三次，再交換左右手位置，按相反的方向進行即可。
腸體操緩解肚子脹便秘腸體操做法 1、將兩腳放松，與肩同寬，感覺稍微向外站立，深呼吸后慢慢吐氣，需要把力量放穩，盡量放松。兩手交叉，手掌向外，變呼氣邊慢慢把手往頭上伸，然后慢慢放松，便吐氣便把手往下放，重復5次。
2、將一條腿彎曲后用兩手抱住膝蓋，邊呼氣邊用力往胸膛拉，再慢慢吐氣歸位，換另一條腿重復動作，左右各3次。
肚子脹氣便秘食物療法有些食物可以刺激分泌胃液，促進腸胃蠕動，加快食物分解吸收，達到排氣通便的效果。
冰糖燉香蕉做法：香蕉2個，加入冰糖和適量清水，開火燉熟即可服用。
功效：潤腸通便，助消化。
米醋加蜂蜜做法：米醋兩大勺，蜂蜜兩大勺，加3到5倍水，攪拌均勻，餐后飲用即可。
功效：促進消化，潤腸通便。
進行適當體育鍛煉做一些能加強腹部運動的體力活動，促進腸胃的蠕動，從而促進排氣排便。
例如：深蹲，騎自行車，散步，打太極拳等。

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