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1、在日常生活中需要吃一些溫補類食物，例如：牛肉、羊肉、排骨湯等食物 。
【進九后如何食補 進九吃什么最補】2、數九天是全年中溫度最低的一段時間，在寒冷的天氣中，食補是非常重要的，經常食用一些熱湯、熱食，能起到為身體補充熱量的作用，從而幫助御寒，若是有需要的話，還可以在制作食物的時候往里面加入一些中藥材，可以起到協同增效的作用，例如：板栗燉雞、山藥羊肉湯、蟲草花燉排骨等，這樣搭配的話，既營養滋補又能增添食物的風味，是數九期間比較推薦的藥膳 。
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