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1、吃核桃是有利于頭發生長的，因為核桃本身含有豐富的維生素E和亞麻油酸，這些物質都是有利于頭發生長，改善頭發的色澤度和光澤度 。但是核桃的脂肪含量和熱量比較高，所以在吃的時候不要吃太多，以免引發消化不良情況 。核桃中的硒可以深入頭發的內部，使得頭發變得更加強健，而它所含的維生素B促使頭發變得更有韌性 。
【吃核桃能長頭發嗎男生 吃核桃能長頭發嗎】2、核桃可以加強腎功能，而腎是掌控著頭發的健康，所以經常食用核桃就會使得頭發變得烏黑亮澤，延緩頭發變白的速度 。核桃中的維生素E可以改善頭皮囊的微循環，使得毛囊吸收足夠的營養提供給頭發，那么頭發就不會經常掉落了 。
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