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籃球怎么練好轉身

生活百科籃球

籃球轉身技巧：
1、腳步移動方面：
轉身時腳步移動需要速度快 ， 穩住中樞腳 ， 左轉身時穩住左腳 ， 右轉身時穩住左腳 ， 轉身時要向后方跨步；
2、身體協調方面：
移動腳步的同時 ， 身體需要進行協調 ， 轉動幅度盡可能大；
3、持球方面：
轉身時持球是關鍵 ， 籃球不能貼身 ， 但也不能離身體太遠 ， 比較適宜的距離是離身體10厘米左右 ， 一般處于腰間位置；
4、避免翻手腕：
【籃球怎么練好轉身】注意轉身手掌必須向下 ， 不要側拍球或者下壓著球 。