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1、經常喝薏米紅小豆湯，薏米，紅小豆是中醫上兩大去濕的法寶，它們可以治療濕痹，去濕效果好，可以治療脾胃消化不良，還可以健脾益胃，經常飲食，可以讓身體變得很輕，還有利于我們身體內氣血的流暢，保證身體內的氣血很暢通，保證經絡很暢通，是很好的養生小材料 。
2、排除體內的汗，多多運動，鍛煉身體，是治療一切疾病的根源，所以，多運動可以排除體內的濕氣，但是在夏天們一定不要吹空調，開電扇，它會堵塞毛細血管，導致身體內的濕氣沒有出路，濕氣郁結在體內對身體非常不好，可以做一些健身操，跑跑步，跳跳繩，出出汗，減肥，都可以達到去濕的目的 。如果停留到冬天，會感到關節非常的痛苦 。
【去除體內頑固性濕氣要多長時間 如何去除體內頑固性濕氣】3、利用好自己身邊的去濕電器，可以利用空調和電扇除去室內的濕氣，但千萬不要讓他吹到自己，保持室內的空氣干燥，保持室內的空氣清潔，保持室內的空氣，盡量讓他清新，一邊我們的呼吸更加的輕快暢通 。
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