先刮痧還是先艾灸先刮痧還是先艾灸? _經驗分享

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刮痧和艾灸都是中醫保健常用的療法，那么先刮痧還是先艾灸呢？先刮痧還是先艾灸一般刮痧和艾灸的順序根據體質來決定的。
1.實證者：刮痧后不宜艾灸一般情況下，實證者在刮痧后不宜艾灸，因為刮痧后皮膚非常脆弱，容易破潰，而且對熱的感覺也會稍微欠缺敏感，艾灸是起補益作用的，實證再補豈不是火上澆油，所以不能灸。
2.寒癥體虛者：先刮痧后艾灸寒癥體虛者，使用刮痧配合艾灸可有奇效，能夠溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、升陽舉陷、泄熱拔毒、消瘀散結、防病保健。
3.體質虛弱者：先艾灸再刮痧對于體質虛弱的人來說，可以先通過艾灸來補充陽氣，調動氣血運行，增強個人體質，再使用刮痧更合適。
注意刮痧和艾灸治療對癥各有長短，所以，到底先刮痧還是先艾灸，需要根據每個人所患疾病的不同、體質的不同來選擇正確的治療手段。建議應選擇有經驗的中醫師來對人先辨病，再確定是否合適刮痧艾灸。
除濕寒先刮痧還是艾灸除濕寒建議先拔罐后艾灸。
一般情況下，拔罐以祛濕為主，艾灸以祛寒為主，刮痧以活血為主，因此想要除濕寒，不妨先拔罐再艾灸，拔罐是針對經絡穴位或是疼痛點進行刺激，能讓痛點周圍的風寒濕邪聚積一處，此時若再艾灸溫通，能很好的將痛處的邪氣排出。
刮痧的好處和壞處1.好處（1）促進代謝排素。人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
（2）舒筋通絡。現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶，解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。
（3）調整陰陽“陰平陽秘，精神乃治” 。中醫十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
2.壞處刮痧的壞處通常是由于沒有注意禁忌人群以及操作不當等問題造成的。
（1）經常刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔。
（2）對于本身氣血虛弱的人而言，刮痧會耗氣，經常刮痧會導致精神不濟、渾身乏力、頭暈等，讓身體變得更差。
（3）對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。
（4）對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。
刮痧的注意事項一、刮痧前注意事項 1.刮痧療法須暴露皮膚，且刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入里，影響刮痧療效，而且易引發新的疾病。故刮痧前要選擇一個好的治療場所，空氣流通清新，并注意保暖，注意避風，夏季不可在有過堂風的地方刮痧。盡量少暴露皮膚。
2.選擇舒適的刮痧體位，以利于刮拭和防止暈刮。
3.刮痧工具要嚴格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細檢查刮痧工具，以免刮傷皮膚。
4.施術者的雙手也應消毒。
5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。
6.勿在病人過饑、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療。
二、刮痧中注意事項 1.刮拭手法要用力均勻，以能耐受為度，達到出痧為止。
2.嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間。出痧多少受多方面因素影響。一般情況下，血瘀之證出痧多；實證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少；服藥過多者，特別服用激素類藥物不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；陰經較陽經不易出痧；室溫低時不易出痧。
4.刮拭過程中，要經常詢問病人感受。如遇到暈刮，如精神疲憊、頭暈目眩、面色蒼白、惡心欲吐，出冷汗、心慌、四肢發涼或血壓下降、神志昏迷時應立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張，幫助其平臥，注意保暖，飲溫開水或糖水。如仍不緩解，可用刮痧板角部點按水溝穴，力量宜輕，避免重力點按后出現水腫。對百會穴和涌泉穴施以瀉刮法。患者病情好轉后，繼續刮內關穴、足三里穴。
三、刮痧后注意事項 1.刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內部分的津液，故刮痧后飲溫水一杯，休息片刻。
2.刮痧治療后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。
3.對于某些病情復雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他療法，諸如藥物治療，以免延誤病情。
艾灸的好處和壞處一、艾灸的好處 1、現在的女性朋友很多都有宮寒，手腳冰冷，月經不調等癥狀，這基本是寒體所致，面對這樣的情況，可以經常的艾灸關元穴和神闕，讓艾灸的溫熱將身體的寒氣排出體外，解決困擾女性的寒體問題。
2、現在的年輕人經常坐在辦公室，很少運動，所以一般的都體質不是很強，特別是女生，艾灸不但可以治病，還可以提高身體的免疫力，所以當自己身體虛弱的時候可以常灸足三里，會有很好的改善作用的。
3、很多女孩子的皮膚不是很好，臉上有斑點，還有黑眼圈、眼袋等問題，這大部分是內分泌失調引起的，愛就可以改善這些癥狀，幫助女性排毒養顏。
4、現在很多的人因為長時間的對著手機和電腦，經常頸椎疼痛，這樣的情況可用艾灸風池穴及大椎穴，能夠有效的緩解頸椎疼痛和肩膀僵硬。
5、艾灸還可以治療感冒，小孩子感冒了，家長可以每晚給它艾灸十五分鐘，對身體有很大的好處。
6、當自己飲食不當造成腹瀉，影響胃部的時候可以艾灸足三里、中腕，保護好我們的脾胃。
二、艾灸的壞處【先刮痧還是先艾灸先刮痧還是先艾灸?】 1、艾灸是非常的有講究的，自己在家里艾灸的時候，不注意火候或者艾灸的時間過長很容易導致皮膚發紅，嚴重的還會因為高溫引起皮膚長水泡、化膿。
2、身體的穴位是跟五臟相通的，所以不是每個穴位都可以隨便艾灸的，灸錯了很容易引起身體的不適，特別是孕婦，一不小心就很容易導致流產，所以孕婦在艾灸的時候要特別的注意。
3、有些人剛開始艾灸的時候會出現失眠的現象，這種現象隨著時間的推延是會消失的，所以大家不用擔心。
艾灸的注意事項1.要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2.要注意體位、穴位的準確性體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3.防火現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。
4.要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5.要防止感染化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
6.要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。
7.注意施灸的時間有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
8.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
9.防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
10.注意施灸溫度的調節對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用食指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

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