落枕推拿有用嗎落枕推拿有效果嗎 _經驗分享

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落枕是指頸項部肌肉因勞累，扭挫，受寒等原因出現的頸項酸痛強直，轉動不利的一種疾患，輕則2-3日克自行緩解，重者疼痛嚴重，需進行治療，那么落枕推拿有效果嗎?落枕推拿有效果嗎落枕推拿是有一定功效的。
落枕后適當做推拿，可以幫助放松肌肉，促進血液循環，待肌肉放松，血液流暢后，疼痛自然會減輕。
落枕怎么推拿治療治療原則：舒筋活血，溫經通絡。
取穴：以頸項部及上肢三陽經為主，取風池，翳風，肩井，曲垣，天宗，手三里，后溪，落枕穴，陽陵泉等穴。
手法：四指推法，點按法，揉法，彈撥法，搖法，拔伸法，扳法等。
落枕推拿手法方法一：
1.患者坐位，推拿者施拇指點按法或長針斜刺陽陵泉穴，予強刺激手法，同時囑咐患者主動作頸椎前屈，后伸和左右旋轉運動，數十秒后癥狀即可緩解。
2.施四指推法于上背部及頸項部操作3-5分鐘。
3.拇指點按風池，翳風，肩井，曲垣，天宗，手三里等穴，以酸脹為度，每穴推拿30秒鐘。
4.彈撥肩胛提肌及肩井穴，各操作10-15次。
5.拿捏風池，頸項部及肩井，各操作10-15次。
6.掌根揉上背部，操作1-2分鐘。
方法二：
1.患者坐位，推拿者施滾法于頸項及上背部，配合頸椎前屈，后伸及旋轉等被動運動，操作3-5分鐘。
2.拇指點按風池，翳風，曲垣，天宗，后溪，落枕穴，以酸脹為度，每穴操作30秒鐘。
3.同方法一(4) 。
4.同方法一(5) 。
5.推拿者一手托持患者下頜部，一手按住其后枕部，施頸椎拔伸法，搖法，扳法。
6.同方法一(6) 。
落枕推拿注意事項1.患者若肌肉痙攣嚴重，疼痛劇烈，起始手法宜輕柔，忌用重刺激手法。
2.作頸椎扳法時，一定要明確診斷，排除頸椎骨折，腫瘤，骨質疏松及先天性畸形等病癥后方可進行。
【落枕推拿有用嗎落枕推拿有效果嗎】 3.患者睡眠時枕頭高低宜適當，仰臥時宜低枕，側臥時枕高與肩寬相當。
4.注意頸肩部保暖，避免外感風寒。

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