文章插圖
1、草莓的熱量：30 大卡（100克可食部分） 。
【草莓卡路里 草莓卡路里適合減肥嗎】2、一斤草莓=500克草莓 ， 因此一斤草莓的熱量是500/100=5*30=150大卡 。
3、計(jì)算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營(yíng)養(yǎng)素的重量 ， 然后利用以下公道式計(jì)算：熱量(kcal)=糖類(lèi)克數(shù)×4+蛋白質(zhì)克數(shù)×4+脂肪克數(shù)×9+酒精克數(shù)×7 。
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