在進行深蹲時，在動作的低點有一種骨盆反轉的現象，即骨盆改變到后傾的姿勢才能繼續完成深蹲，這就是我們俗稱的骨盆眨眼 。
【骨盆眨眼是什么意思】風險：骨骼非常堅硬，足以支撐我們的體重，還能承重，不會受到外部的壓力而損壞 。然而 ， 骨骼也是非常脆弱的 ， 它最害怕受到剪切力和扭力“攻擊”，例如 ， 不正確的手腕姿勢會導致尺骨骨折 。
原因：
1、臀部屈肌無力（髂腰肌、股直?。?。
2、臀伸肌緊張（主要是腘繩?。?。
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