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月經期怎么排毒 月經期怎么排毒養顏

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月經期怎么排毒 月經期怎么排毒養顏

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每個月總有那么幾天 ， 女性的“親戚”會上門探訪 ， 那便是女性經期 。女性經期雖然痛苦 ， 卻也是排毒的黃金時期 。很多人把減肥和排毒相提并論 ， 其實這是個錯我的觀念 。排毒是給身體體內做大掃除 ， 把體內不好的毒素排出去；而減肥是把身體內好與不好的東西都減掉 ， 從而達到減肥的效果 。月經期怎么排毒？經期吃綠豆可排毒中醫認為綠豆可解百毒 ， 能幫助體內毒物的排泄 ， 促進機體的正常代謝 。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等 。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分 。取食綠豆芽 ， 可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等 。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣 ， 有清熱解毒、明目退翳之功 。
經期多喝水可排毒水是生命之源 ， 喝水不僅能補充我們身體需要的水分 ， 還能夠很好的排毒 。美國健康專家雪蘭登·格林說 ， 經期適量飲水對身體排毒有很大幫助 ， 因此生理期每天喝1000毫升水十分必要 。多飲水可以促進新陳代謝 ， 縮短糞便在腸道停留的時間 ， 減少毒素的吸收 ， 溶解水溶性的毒素 。經期最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水 。此外清晨飲水還能降低血液粘度 ， 預防心腦血管疾病 。
經期多吃木耳可排毒木耳因生長在潮濕陰涼的環境中 ， 中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用 ， 能夠消除血液里的熱毒 。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外 ， 起到清胃滌腸的作用 。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用 ， 對膽結石、腎結石等也有化解功能 。黑木耳還能減少血液凝塊 ， 預防血栓病的發生 。
經期多吃海帶可排毒海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質 ， 能清除附著在血管壁上的膽固醇 ， 使膽固醇保持正常含量 。海帶中的褐藻膠因含水率高 ， 在腸內能形成凝膠狀物質 ， 有助于排除毒素物質 ， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬 ， 排除體內放射性元素 ， 同時有助于治療動脈硬化 ， 并可防止便秘和腸癌的發生 。海帶中還含有大量的碘 ， 可以刺激垂體 ， 使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常 ， 消除乳腺增生的隱患 。
經期可進行穴位按摩排毒女性在月經期間身體敏感度比平時高15% ， 輕輕點按幾個特殊穴位 ， 就能刺激身體新陳代謝 ， 促進體內毒素排出 。但專家也特別強調 ， 一定要輕輕點按而非用力按摩 。
經期按摩涌泉穴可排毒 當你用力彎曲腳趾時 ， 足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴 。輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用 ， 調節你的植物神經系統 ， 幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度 。
經期按摩足三里穴可排毒 用右手掌心按準右腿膝蓋頂部 ， 五指朝下 ， 中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里 。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里 ， 輕輕點按這個穴位 ， 能促進消化系統功能、加快毒素排出 ， 提高身體免疫力 。
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