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人體內毒素堆積 ， 除了空氣污染導致有害物質吸入體內所致 ， 也有可能是由于飲食不當 ， 生活作息不規律 ， 經常熬夜所造成 ， 排毒應該多吃排毒食物和排毒中藥 ， 那么吃什么中藥排毒素好呢?當歸攻邪祛毒當歸味甘 ， 辛 ， 性溫 ， 能潤腸通便 ， 用于血虛腸燥便秘 ， 進食后能增強腸胃吸收功能 ， 促進新陳代謝 ， 利于身體廢物的排出 ， 同時當歸甘溫質潤 ， 為活血 ， 補血良藥 ， 能維持身體血液的正常循環 ， 幫助血液排毒 。
當歸吃法：
取當歸15克 ， 用溫水浸泡10分鐘 ， 加水200毫升 。先煎濃汁約100毫升 ， 去渣取汁 ， 放入粳米50克 ， 紅棗5枚 ， 適量砂糖 ， 再加水300毫升 ， 煮至米開湯稠 ， 每日早晚空腹溫熱頓服 。10天為一療程 。能改善氣血不足 ， 頭暈目眩及血虛便秘等癥 。
大棗養血養顏大棗的藥用價值很高 ， 具有補虛益氣 ， 養血安神 ， 健脾和胃的作用 ， 是脾胃虛寒 ， 氣血不足 ， 倦怠無力者的補益食品 。大棗還有緩和藥性的作用 ， 能保護脾胃 ， 經常吃大棗可以養血益氣 ， 滋養容顏 ， 與其他食物同用還會增加排毒效用 。
大棗吃法：
取大棗10枚 ， 銀耳10克 ， 蓮子6克 ， 冰糖適量 ， 銀耳水發后 ， 去除根部 ， 放入碗中待用 ， 紅棗洗凈去核 ， 放入碗中備用;鍋上火 ， 加適量清水 ， 放入銀耳 ， 蓮子 ， 紅棗同煮 ， 熟后即食 。此方可生津益氣 ， 排毒養顏 ， 潤肺養胃 ， 滋補身體 。
百合排毒養顏藥用百合是取百合花根莖處的肉質鱗片 ， 用沸水焯過后微蒸烘干得來的 ， 營養價值極高 ， 其中含有水仙堿等多種生物堿 ， 蛋白質 ， 脂肪 ， 糖類 ， 胡蘿卜素等 ， 能夠潤肺止咳 ， 排毒養顏 。
百合吃法
取百合15克 ， 薏米50克 ， 蜂蜜適量 ， 將薏米 ， 百合洗凈 ， 放入鍋中 ， 加水適量 ， 煮至薏米熟爛 ， 加入蜂蜜調勻 ， 出鍋即成 。此方有健脾益胃 ， 利便排毒 ， 潤肺祛斑之功效 。
藿香祛邪排毒藿香含有揮發油 ， 這種揮發油的主要成分是甲基胡椒粉和檸檬烯 ， 它們能夠促進胃液分泌 ， 增強消化能力 ， 使身體中的毒素從腸道順暢排泄出去 。
藿香吃法
取藿香嫩葉250克 ， 將藿香嫩葉洗凈 ， 入沸水鍋焯一下 ， 撈出洗凈 ， 擠干水分放入盤中 ， 加入食鹽 ， 味精 ， 醬油 ， 麻油 ， 拌勻即成 。這道菜清香開胃 ， 化濁和中 ， 能有效祛濕邪排毒素 ， 適宜于感冒暑濕 ， 寒熱頭痛 ， 胸悶 ， 嘔吐泄瀉 ， 痢疾等病癥 ， 還能夠滋潤皮膚 。
益母草利尿排毒益母草性微寒 ， 味苦辛 ， 可利尿解毒 ， 祛瘀生新 ， 活血調經 ， 疏肝解郁 ， 還能美容潤膚 ， 抗衰老 ， 及增強機體免疫力 。
益母草吃法
取益母草250克 ， 大豆100克 ， 食鹽 ， 味精 ， 蔥花適量 ， 先將益母草除去雜質 ， 用水洗凈 ， 放入沸水鍋中焯一下 ， 撈出 ， 洗去苦味 ， 擠干水分 ， 用盜切成端 ， 黃豆泡發 ， 去雜質 ， 磨成豆末 ?；ㄉ偷谷脲佒袩裏?nbsp;， 下蔥花煸香 ， 投入益母草煸炒 ， 放食鹽 ， 味精調味 ， 出鍋裝盤待用 ， 將豆沫放入鍋中燒熱 ， 再放入炒好的益母草 ， 加少量清水煮沸后 ， 出鍋裝盤 ， 即可食用 。這道菜有調經消水 ， 利尿排毒 ， 活血祛瘀功效 。
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