1. 首頁 > 生活經驗 > >

肺經排毒時間咳嗽嚴重 肺經排毒時間

生活百科肺經排毒時間


肺經排毒時間咳嗽嚴重 肺經排毒時間

文章插圖
肺經，即手太陰肺經的簡稱，是人體十二經脈之一，對人體具有非常重要的作用，肺經有一個非常重要的作用，就是排毒，那么肺經排毒的時間是幾點呢？肺經排毒時間肺經排毒時間在凌晨3~5點，也就是古人所說的寅時 。寅時是肺經的當令時間，此時的肺經最為活躍，肺經開始運轉，分配氣血，排出毒素 。
肺經排的什么毒在《皇帝內經·素問》第三篇“生氣通天論”中對毒有過論述，毒并不是一種獨立的致病因素，而是邪氣轉化的產物，是一切疾病的根源 。外感寒濕或者熱燥能轉化成“寒毒”、“濕毒”、“熱毒”、“燥毒” 。而肺經則是通過肺部的心肺運動進行氣血運行，排出體內的淤血之毒，所以平常肺部有問題的人常會在凌晨3~5點醒來或咳嗽，這是因為肺氣不足或氣血虧虛引起的排毒不暢 。
肺經的其他作用治咳喘 在早上3~5點，肺有病的人通常會在這個時候由于過敏氣喘、咳嗽等疾病而醒來 。按五臟有疾當取之原的理論，肺有疾當取肺原穴即太淵穴，這時可以針刺或者輕柔地按摩一下肺經的太淵穴，或許能夠收效 。如果自己按揉后不能取效，最好的辦法還是到醫院請醫生診治 。
治氣虛乏力 如果總感覺氣不夠使，且吸不上氣，還常常疲軟無力，可以點揉太淵穴 。太淵穴為肺經原穴，補氣效果極佳，可以提升中氣，保持身體的長久活力，還可以使用肺的呼吸機能加強，改善肺的通氣量，降低氣道阻力 。
調節血壓、心律不齊 心律不齊在中醫中屬于“心悸”的范疇，有一個很重要的原因就是心氣不足 。刺激太淵穴可以促進氣的運行，讓氣上行 。在肺經的經氣運行時間段（早上3～5點），先在床上按揉2～3分鐘，等心律平穩一點了，再穿衣起床 。
治頸椎病 常言說"頭項尋列缺"，是說脖子往上的病，如落枕、頸椎發炎等，都可以通過按摩列缺穴位來治療和調節 。
按摩列缺穴的手法主要是彈撥 。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳 。平時感到脖子不適，發現脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕 。按摩列缺穴時，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然后如法或按或掐或揉 。按摩時該穴會有酸脹或疼痛感，以酸脹感為好 。
按摩列缺穴還可治傷風，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，齒痛 。
治胃痙攣 許多患有胃痙攣的病人發作較急，其疼痛往往難以忍受 。為了應急，可以用指壓肺經的魚際穴來止痛 。該方法簡便易行，往往會收到立竿見影的效果 。臨床上胃痙攣常見有寒熱兩個類型：寒型可用揉摩的方法；熱型可用按壓的方法 。這是因為魚際穴是手太陰肺經的穴位，而肺經與胃有密切的關聯 。
美容護膚 肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛，因此皮膚需要肺經經氣充養，肺氣足皮膚光滑、毛孔細；反之皮膚暗黑、粉刺、過敏、毛孔粗 。肺氣足精力旺盛人不虛胖，不易感冒，不憂愁 。
緩解手足怕冷 平常按摩肺經的魚際穴，可促進血液循環，緩解手足怕冷癥狀，尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友，只要常按此穴，自有成效 。
如何調理肺經1、推拿 。調理肺經可以考慮采取按摩以及推拿的方式，可以自行推拿梳理，若是個人無法把握好自己的穴位，建議去正規醫院進行推拿 。
2、戒煙 。吸煙對肺部的影響非常大，能夠損害肺功能，還會引起頭暈、惡心等癥狀，肺部出現疾病則會引起肺氣虛弱、行氣不暢，因此戒煙對調理肺經有幫助 。
3、不熬夜 。肺經的行經時間是在凌晨的3~5點，這時的肺經最旺，此時肺開始重新分配氣血、進行代謝排毒，必須在沉睡中進行，睡得越沉越好，如果此時仍舊在熬夜，會導致肺經不通、氣血不足、體內毒素沉積、面色灰暗 。
4、熱水淋浴 。日常生活當中在洗澡的時候還可以適當采取熱一些的水，淋雨的方式對于疏通經絡、促進血液循環也是有幫助的 。
5、吃潤肺食物 。平常的飲食當中適當食用一些潤肺的食物，可以改善肺經不通的狀況，如：雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆漿、白蘿卜、柚子、蓮藕、荸薺、羅漢果等 。
6、保持良好的心情 。俗話說“過悲傷肺、大怒傷肝”，如果性格過于悲觀，遇到一點小事就心煩氣悶，導致肺氣郁滯，也很可能會傷及肺腑，從而導致肺氣不足，而氣弱又會影響一個人的情緒，從而形成更加心情抑郁的惡性循環，導致肺經肺經不通 。
【肺經排毒時間咳嗽嚴重 肺經排毒時間】