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方便面熱量

生活百科方便面

1、一包泡面的熱量是470卡(100克) 。
2、泡面中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝 ， 所以它里面的肉類本身所含的維他命B、鐵質 ， 或是蔬菜所含的維他命C、維他命A ， 早已蕩然無存 ， 吃進去的只是一堆熱量 。
【方便面熱量】3、若確實想要吃方便面 ， 建議用熱水先沖泡一次 ， 將水倒掉后再沖泡 ， 以減少鹽、油含量 ， 鹽包不要全放 ， 可加蛋、海帶芽以增加營養 ， 如果可以 ， 煮的比沖的好 ， 因為煮的可以添加青菜 ， 增加纖維及維他命C含量 。