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生姜紅茶減肥法

生姜生活百科

1、生姜紅茶減肥法是一種利用生姜泡紅茶的減肥方法 ， 適合人群是經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對無法忍耐的人 。
2、第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上 。
3、第一天準備期可以正常飲食 ， 但是注意晚飯后別吃任何東西 ， 戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水
4、第二天：早：胡蘿卜+2杯生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 。
5、一天下來你會發現小肚子變柔軟了 ， 精神也集中了 。
【生姜紅茶減肥法】6、第三天：早：2杯生姜紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上 。
7、第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食 晚：同上 。