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女人按摩足三里的作用與好處 足三里的作用與好處

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女人按摩足三里的作用與好處 足三里的作用與好處

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足三里是除“涌泉穴”之外 ， 人體上的又一個常用的防病保健要穴 ， 也是一個“長壽”穴 ， 為足陽明胃經的主要穴位 ， 下面來看看足三里的作用與好處有哪些?足三里的作用足三里為足陽明胃經的合穴 ， 是治療脾胃病的首選穴 。
中醫認為脾胃為后天之本 ， 故本穴為機體強壯要穴 ， 除了具有益氣養血 ， 健脾補虛 ， 和胃調中的作用 ， 還有鎮靜醒神 ， 理氣止痛之功 ， 且能補能瀉 ， 能升能降 ， 能清能溫 ， 經常刺激該穴 ， 能促進機體的新陳代謝 ， 增強消化 ， 吸收及免疫功能 ， 還能消除疲勞 ， 延年益壽 。
足三里的好處1.人體最多氣血的經絡 ， 就是胃經 ， 而足三里是胃經要穴 ， 刺激該穴位可以激發全身氣血運行 ， 調節胃液分泌 ， 增強消化系統功能 ， 提高人體免疫力及延緩衰老 。
2.通過掐按等強效刺激作用于足三里穴 ， 可增強腸胃蠕動 ， 增進食欲 ， 促進消化 ， 還可以恢復腦細胞 ， 提高大腦皮質細胞工作能力 ， 調節神經系統;并可調節心律 ， 增加機體紅細胞 ， 白細胞 ， 血色素和血糖含量 ， 改善血液系統 。
足三里治療機制1.足三里屬胃經 ， 位居西下 ， 為胃經之合穴 ， 具有益氣養血 ， 健脾補虛之功 ， 可用于心悸 ， 氣短 ， 體弱多病 ， 產后血暈 ， 虛勞羸瘦等癥 。
2.足三里為胃之下合穴 ， 是治療腸胃疾患的要穴 ， 不但可以健脾和胃 ， 益氣養穴 ， 扶正補虛而治療各種虛癥 ， 而且可以調理中焦氣機 ， 升清降濁 ， 通調腸腑 ， 消積化滯 ， 行氣止痛以治實證 。
3.足三里位于膝下 ， 具有通經絡 ， 舒筋利節 ， 祛風除濕 ， 通痹止痛之功 ， 是治療下肢痿痹 ， 中風癱瘓的要穴 。
4.足三里穴屬土 ， 土能指水 ， 具有健脾祛濕利水之功 ， 可用于治療水腫 ， 腳氣 。
5.陽明經循乳里 ， 本穴是胃經的合穴 ， 能調理氣血 ， 疏通乳酪 ， 散結消腫 ， 清熱利濕而治療乳癰 ， 也可用于治療腸癰 。
按摩足三里的方法1.以拇指指腹按揉足三里和中脘各3-5分鐘 ， 垂直于穴位表面皮膚按壓 ， 以局部出現酸脹感為度 。
2.用拇指指腹用力按壓足三里一下 ， 然后以順時針揉按三下 ， 稱一按三揉 ， 一按三揉為1次 ， 操作50-100次 ， 長期按揉 ， 可以緩解小兒腹瀉 ， 便秘等癥 。
【女人按摩足三里的作用與好處 足三里的作用與好處】 3.用大拇指或中指在足三里穴每分鐘按壓15-20次 ， 每天按壓5-10分鐘 ， 以有酸脹 ， 發熱感為宜;或每周掐按雙側足三里共15-20分鐘 ，  堅持2-3個月 ， 就可明顯改善腸胃功能 。
足三里穴位解剖在脛骨前肌和趾長伸肌之間 ， 有脛前動 ， 經脈 ， 布有腓腸外側皮神經 ， 隱神經的皮支 ， 深層為緋深神經 。
足三里取穴方法足三里位于小腿前外側 ， 犢鼻下3寸 ， 脛骨前嵴外1橫指處 ， 取穴時用手從膝蓋正中往下抹去脛骨粗隆 ， 在脛骨粗隆外下緣直下1寸即是本穴;或用同側手張開虎口圍住髕骨上外緣 ， 四指伸直向下 ， 中指尖所點到的位置即為本穴 。