辦法一：在日常飲食攝取營養要均衡，牛奶、蛋和海鮮很有營養但亦容易引起過敏應特別注意，可以選擇其一，先停食一周，一周后再恢復食用觀察是否會產生過敏反應，逐一試驗，若有過敏，則先停食 。
辦法二：早上起床時先喝熱開水，按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，洗澡洗完頭一定要吹乾頭發、可用吹風機吹大椎穴，以溫暖肺經、督脈，頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴，鼻過敏可以慢慢地改善 。
【過敏性體質怎么改善】辦法三：地毯、窗簾、衣櫥等易附有塵蹣，應常清洗，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，平時多加運動，放松身心，再配合藥膳飲食及按摩來增強免疫力，假以時日對過敏體質會有顯著的改善 。
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