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含維C多的食物和水果有哪些

生活百科食物

一、蔬菜：
西蘭花、黃瓜等：預防雀斑的產生，抑制黑色素的形成，保持肌膚美白；
二、水果：
1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠緩解潰瘍；
2、檸檬：檸檬用來泡水，美白皮膚 ， 減少黑色素沉淀和色斑；
3、柚子：防止便秘，增強體質；
4、西紅柿：具有美白、抗衰老、抗氧化等功效；
【含維C多的食物和水果有哪些】5、臍橙：美白皮膚 。