1. 首頁 > 生活經驗 > >

西蘭花該怎樣做才好吃

生活百科西蘭花

1、買回來的新鮮西蘭花，需要用清水對其進行沖洗 ， 將西蘭花表面的雜質清洗干凈 。然后將西蘭花花徑的位置用刀切掉，用刀順著西蘭花生長的方向將西蘭花切開，這樣能讓西蘭變得特別完整，記住千萬不要用手直接去掰西蘭花 ， 容易將西蘭花弄的稀碎 。
2、將掰好后的西蘭花，放入到清水當中進行浸泡，同時往清水中加入食鹽，以及幾滴食用油，這一步是非常重要的 。食鹽的加入 ， 能讓西蘭花中殘留的細菌以及農藥，被清洗得更干凈，還有西蘭花中的一些小蟲子，在遇到食鹽水時會主動跑出 ， 讓西蘭花吃起來更加的健康 。加入食用油浸泡后的西蘭花，在經歷高溫煸炒后，顏色依舊翠綠不會變黃 。
3、起鍋燒水，往鍋中加入小半鍋的清水，等到清水燒開以后，將浸泡好的西蘭花，控干水分倒入鍋中進行焯水處理，焯水的時間控制在兩分鐘左右，讓西蘭花斷生即可 ， 焯水時間不要太長 ， 不然做出來的西蘭花，口感就不脆嫩了 。在焯水的時候，往水里面再加入一小點食鹽 ， 能保證西蘭花的完整度不會被破壞 。
【西蘭花該怎樣做才好吃】4、起鍋燒油 ， 往鍋中加入一小勺的食用油，等到油溫6成熱的時候，將蔥姜蒜倒入到鍋中爆香 ， 再把斷生后的西蘭花控干水分，倒入鍋中用中火進行翻炒1分鐘，同時加入生抽食鹽對其進行調味 ， 然后準備一小碗的淀粉水，倒入到鍋中進行勾芡，大火收汁就可以出鍋食用了 。