可以吃水果,比如橙子、蘋果、獼猴桃之類維生素含量較高以及香蕉這種富含纖維潤腸通便的水果 。可以有效排毒并逐步將體內多余的脂肪替代掉 。
【晚上不吃飯吃什么代替】另外還可以吃熱量高的食物,可以喝蜂蜜水 。還可以喝一些芝麻糊之類的食物 。
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