1、青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等 。此類水果每100克可提供20～40千卡的能量 。
2、慎重選用：每100克水果中含糖量為11～20克的水果，包括：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等 。此類水果每100克可提供50～90千卡能量 。
【糖尿病人吃什么水果好】3、不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括：紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，含糖量特別高的新鮮水果，如：紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用 。果脯應禁止食用 。此類水果每100克提供的能量超過100千卡 。

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