在經期不要運動過度 。很多女性在減肥的時候是部分時候的 。這樣子不好 。希望女性朋友在經期的時候要盡量減少運動 。因為在經期時女性的身體會變弱，如果再進行過于激烈的運動會對身體造成損傷 。
【女人在經期減肥需注意的問題】把握好經期各個階段的運動 。當女性經期剛剛到來時，建議大家最好是做一些輕柔的運動，比如散步、瑜伽等 。而在經期的第6天或第七天時，身體就會有所恢復，就應該加大運動量，可以試著嘗試一下慢跑 。
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