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番薯可以跟蘋果一起煮嗎

番薯生活百科

【番薯可以跟蘋果一起煮嗎】番薯可以跟蘋果一起煮 。食譜營養 ， 蘋果：蘋果酸甜可口 ， 營養價值和食療價值都很高 ， 被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫生” 。蘋果主要含有糖 ， 果膠 ， 有機酸 ， 多種維生素 ， 鈣、磷、鎂等礦物質 ， 膳食纖維等 。蘋果中的維生素C是心血管的保護神 ， 膠質和礦物質可以降低膽固醇 ， 特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒 ， 還有提神醒腦之功 。蘋果可以養顏除斑 ， 使肌膚潤澤有彈性 。甘薯：紅薯味道甜美 ， 營養豐富 ， 又易于消化 ， 可供大量熱能 ， 有的地區把它作為主食 。紅薯含有獨特的生物類黃酮成分 ， 這種物質既防癌又益壽 ， 它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生 。并且紅薯對人體器官粘膜有特殊的保護作用 ， 可抑制膽固醇的沉積 ， 保持血管彈性 ， 防止肝腎中的結締組織萎縮 ， 防止膠原病的發生 。同時它還是一種理想的減肥食品 。它的熱量比大米低 ， 而且因為其富含膳食纖維 ， 而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能 。