1、薺菜 。薺菜有涼血止血、利水消腫的作用 。吃薺菜能有效的調節女性月經量過多的情況，月經量過多的女性可以吃一些薺菜來改善這種狀況 。
2、蓮藕 。蓮藕具有止血的作用，還能收縮血管，適合經期提前并且有月經量過多的女性食用 。對于體質虛弱的病人和對月經過多的女性蓮藕也有補益作用 。
3、茄子 。月經量過多并且還有痛經的癥狀的女性可以多吃茄子 。生活中大家經常吃到的茄子還具有清熱活血、消腫止痛的作用，經常使用的女性朋友對于改善自己經期量多、和痛經都有很好的功效 。
【月經吃什么可以調理】4、雞肉 。月經量過多很容易導致女性出現貧血的癥狀 。這個時候吃一些雞肉是對身體很好的 。很多女性由于經期出了大量的血，導致身體出現貧血現象而十分虛弱，此時進食雞肉，對活血脈、強筋骨都有很好的功效 。

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