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如何清炒山藥

生活百科如何

山藥富含蛋白質、維生素、脂肪和淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，具有補脾養胃、補肺益腎的功效 。清炒山藥既香脆、清淡爽口，又有益身體 。
原料：山藥600克、蔥末、姜、白醋、白糖、鹽、雞精各適量 。
【如何清炒山藥】做法：
1、將山藥洗干凈，用開水燙1分鐘再去皮 。生的山藥汁會使手部皮膚瘙癢，去皮前開水燙一下即可；
2、山藥去皮后切菱形片，切好后泡入冷水中，以防止山藥被氧化變色；
3、將山藥從冷水中撈出，入沸水焯一下，再放入冷水中淘洗瀝干；
4、鹽、雞精、白糖、白醋、蔥姜絲放到鍋中調成汁；
5、鍋中熱油，將山藥片翻炒，倒入調好的汁翻炒均勻，出鍋裝入盤中即可食用，口感香脆爽口 。
注意事項：山藥與甘遂不可一同食，用也不可與堿性藥物同服 。