食補有很大的功效，晚上睡覺出汗，消瘦多考慮是腎陰虛，腎陰虛癥狀為“熱”,腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補 。
藥補的同時可以搭配藥療，結合服用中藥六味地黃丸補腎，平時要戒煙戒酒，禁食辛辣食物，注意飲食 。
【睡覺出汗怎么調理】自身缺鈣也會引起出汗的癥狀，可以多曬太陽和多喝牛奶和排骨，可以用高鈣片和虛汗停顆粒進行治療 。加強體育鍛煉，強身健體，可以幫助恢復身體健康 。

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