【麥片可以干著吃嗎】燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整的一種食品 。
燕麥片纖維含量高，吸水性強、吸水膨脹、體積增大，又延長食物在胃里滯留時間，有飽腹感，可少進食，且燕麥耐饑、通便，因此有減肥效果，在人體體內做環保 。同時增加膳食纖維的攝入，可以起到滑腸通便排除毒素養顏的功效 。
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