健康的零食有干果類和水果類食物 。
如：吊瓜子，西瓜子，長壽果，核桃，榛子，松子等，干果類富含蛋白質和油脂，可以補充身體所需的礦物質和微量元素 ， 植物油脂吃過多也會影響身體健康；
【哪些零食是健康食品】水果類有圣女果，蘋果，西瓜，草莓，大棗，橘子等，水果類富含天然維生素和果糖，個別水果還富含果膠，屬于堿性食物 。

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