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耳石癥睡覺的正確姿勢

睡覺生活百科

【耳石癥睡覺的正確姿勢】1、耳石癥的睡覺姿勢一般指的是在發作期睡覺的姿勢，因為不發作的時候耳石癥已經好了，這個時候的睡覺姿勢沒有特別要求，只要你覺得舒服就可以，怎么睡都可以 。在發作期的時候，有文獻認為睡覺姿勢可能會有利于耳石癥的康復 。一般的原則是健側臥位睡覺，對于后半規管的耳石癥，可以建議將頭部的床稍微抬高一點 。
2、睡覺的時候除了堅持這些原則之外，但是不是要求整晚一動不動 。因為人在一晚上睡覺期間，如果身體一直很僵硬地保持一個姿勢，會感覺很累，而且休息不好，這樣也不利于耳石癥的恢復，所以在發作期建議這些睡覺的姿勢，只是盡量多健側臥位而已，而不要求一直整晚，很僵硬的保持于這個姿勢 。