什么水果最好 _什么

1、橘子：冬季的應季水果，不僅口感酸甜，營養豐富，且還有很多的藥用價值。橘子中含大約80mg維生素C ，胡蘿卜素，葉酸等營養成分，具有抗氧化，抗過敏的作用。
2、火龍果：.抗衰老有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，美白皮膚消除氧自由基，具有美白皮膚的作用，有助于毒素的排除具有減肥，降低膽固醇，潤腸。
3、榴蓮：滋陰強壯，疏風清熱，利膽退黃，殺蟲止癢，補身體。可用于精血虛須發早白，衰老，風熱，黃疸，皮膚瘙癢等癥。
4、西瓜：清熱解暑，養陰生津。可以很快緩解夏天流汗過多引起的口渴，體液流失過多等現象。
5、香蕉：香蕉能幫助內心軟弱，多愁善感的人驅散悲觀，煩躁的情緒，保持平和，快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。
【什么水果最好】6、梨：水分充足，富含維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒。