【為什么跑步后飯量變小】因?yàn)樵谂懿綍r(shí)身體在抖動，而涌動的時(shí)候把大量的血液都分配到了四肢，腸胃的血液相比其他地方少，所以說有消化功能差不想吃飯的情況 ， 休息一會兒吃飯才行 。而且只要營養(yǎng)夠就行了，胖就是因?yàn)槌缘南牟坏糁径逊e，跑步堅(jiān)持下去身體狀態(tài)會越來越好的 。有些人運(yùn)動過后身體會有不同的變化，胃口可能變大 ， 也可能變?。?都是比較正常的 。飯量變小原因大概是運(yùn)動過量了，注意調(diào)節(jié)少食多餐，保證基本營養(yǎng)攝入 。
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