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1、脾虛患者 。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復 ， 如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇 。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳 。
2、胃火旺盛者 。平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友 ， 日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等 。這類朋友進補前一定要注意清胃中之火 。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進補 。
【貼秋膘講究 貼秋膘的膘指什么】3、老年人及兒童 。由于消化能力較弱 ， 胃中常有積滯宿食，表現為食欲不振或食后腹脹 。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物 。

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