第一：雙杠，單杠等鍛煉長期堅持下去，配合加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，對身體長高是有一定好處的 。
第二：跳躍，懸重，游泳等運動的長期活動能促進(jìn)身高增加，因為它們可以使身體得到拉伸，從而身高會得到一定提高 。
【什么運動能長高】第三：長期的彈跳運動也可以使人的身高增加，人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩，跳皮筋 ， 蛙跳 ， 縱跳摸高等彈跳運動 ， 可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)便會加速骨骼生長 。

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