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皮膚干燥起皮怎么辦

生活百科皮膚

1、多吃一些堿性食物：在日常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜，瓜果、豆制品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等 ?？墒蛊つw細膩光澤 。少吃一些酸性食物，比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等 。
2、少吃高糖食物：你有沒有發現，太甜的食物總是越吃越渴呢？比如可樂、加工橙汁等含糖飲料，喝下去后血糖值將在短時間內迅速上升 ， 導致細胞外液的濃度增加，使得細胞失水 。所以少吃一些含糖量高的食物，肌膚可能就沒那么干燥了 。
3、洗臉洗澡溫度不宜過熱：當洗臉水和洗澡水超過人體正常體溫時37-38℃之間)，皮膚毛孔會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去，皮脂是保護皮膚的鎧甲”，失去了皮脂，皮膚會變得干燥敏感，容易長出皺紋 。因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鐘以內，以免長期處于蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉 。
【皮膚干燥起皮怎么辦】4、多喝水：我們喝水不僅可以保暖還能保濕補水 ， 建議大家多喝溫水，水溫不宜過高，過燙的水容易傷害嬌嫩的唇部，喝溫水 ， 既有助于吸收，又能起到補水鎖水的效果 。讓我們的身體和肌膚底層始終有充足的水分流淌 。