【社恐到底是哪里有問題】社恐的人就是當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話 ?？梢越洺＿\動 ， 遠離害羞 。害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎 。
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