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考試壓力大怎么辦

生活百科考試

對于考試壓力 ， 過大 ， 過多都會損害身體健康 ， 考試只是一種檢測方式 ， 不要把生活重心全放在考試上 ， 要快樂的過好每一天 ， 應對考試壓力可嘗試以下方法：
1、靜坐休息  ， 這時心跳放慢 ， 血壓下降 ， 能減緩壓力；
2、放聲大笑 ；
3、傾聽舒緩快樂的音樂 ， 多想點美好的事情 ；
4、和親密的朋友走路散步 ， 聊天；
5、自我暗示減壓 ， 調整好心態 ， 少攀比 ， 知足常樂 ， 
【考試壓力大怎么辦】6、考試時提前進考場 ， 熟悉環境 ， 從容自如地迎接考試 。