麥片可以和什么一起吃比較好麥片可以和什么一起吃 _經驗分享

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1、草莓牛奶燕麥粥：功效:香潤滑爽,補充維生素。做法:在即食燕麥片中加入沸水。沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用。這樣的食譜可以起到補充豐富維生素的作用，對于促進食欲有好處，而且營養物質高。
2、菊花燕麥粥：功效:清熱去火,味甘香遠。做法:取菊花5～10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。可根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿。菊花具有清熱解毒去或其的作用，還能解毒，對于養肝明目有好處，同時也可以有預防風熱感冒的作用。
【麥片可以和什么一起吃比較好麥片可以和什么一起吃】3、紫薯燕麥粥：材料:珍珠米(東北大米)100克,紫薯1個,生燕麥片50克。做法:大米洗凈,然后放入適量的水入電飯煲內;按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然后用清水泡著備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋內的粥煮滾后,倒入燕麥和粥攪拌勻后,蓋上繼續煮;鍋內的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯絲,燜下5分鐘即可食用了。這樣的食譜可以起到促進食欲的作用，對于促進消化和吸收來說起到了很好的效果，還能有增強人體免疫力的作用，補充豐富的維生素和礦物質。

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