【每天甩腿對腰有好處嗎】每天甩腿對腰有好處，有增加腰椎小關節靈活度的作用，可改善腰部僵硬，糾正腰椎小關節功能紊亂 。做該動作時要要減小甩動幅度，動作不要太快 。要把握好力度和幅度 。年齡比較大，身體不好不能做劇烈運動的患者，適合多做甩腿運動 。經常做甩腿運動的患者 ， 還可以鍛煉腿部的靈活度 。
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