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近視|看綠色能保護視力，真的有用嗎？

近視護眼

近視|看綠色能保護視力，真的有用嗎？

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都說綠色護眼 ， 可一天到晚盯著桌上的綠植看 ， 把各種軟件也改成了綠色的護眼模式 ， 也沒發現自己的近視度數降低呀？

綠色到底護眼嗎？
在辦公室里 ， 不少朋友都會擺放上一兩盆綠植 ， 工作之余擺弄解乏 。 長時間伏案辦公后 ， 看看遠處的綠樹 ， 好像眼睛看東西的確沒那么花了 。 這的確是看綠色起作用 ， 但別忽略了其中的條件 。
一方面看的距離很重要 。 我們注視距離在30-50厘米左右 ， 比如盯著電腦屏幕辦公 ， 閱讀寫作 ， 使用手機、平板 ， 都屬于近距離用眼 。 近距離用眼會使我們的睫狀肌緊張 ， 持續時間過長 ， 會出現看東西模糊 ， 眼睛疲勞干澀等癥狀 。 而當我們有意識地看遠處的綠植時 ， 焦點落在了遠處 ， 眼睛也會進入一個相對放松的狀態 。 通常來說 ， 注視5米以外的物體 ， 都可以達到放松眼睛的效果 。 需要注意的是 ， 有近視的朋友要戴上眼鏡 ， 保證自己能夠看清遠處的物體 ， 否則一樣達不到放松的目的 。
另一方面看的時間要夠長 。 眼睛的疲勞不是瞬間產生的 ， 而是連續長時間的近距離用眼引起的 。 想要達到放松眼睛的目的 ， 就要學會勞逸結合 。 如果是單純的閱讀寫作 ， 每40分鐘 ， 眺望遠處10分鐘就差不多了 。 如果使用的是電子產品 ， 頻閃會加速眼睛的疲勞 ， 大概30分鐘就要休息 。 而那些覺得休息沒用的人 ， 往往是眼睛看兩眼綠植 ， 就重新回到電子屏幕上 ， 根本達不到放松的標準 。
如果在工作和學習的過程中 ， 你既無法控制用眼時間 ， 又不能調整用眼距離 ， 那么眼睛就會長期處于疲勞、緊張的狀態 ， 近視的發生和加深就難以避免 。
做好以上兩點 ， 視力就能提高嗎？
真性近視是不可逆轉的 ， 所以我們更要養成良好的用眼習慣 。 特別對于兒童青少年來說 ， 過度近距離用眼很容易誘發近視 ， 平時一定要注意保持用眼的距離和控制用眼時間 。 對于近視度數相對穩定的成年人 ， 做好以上兩點也只是幫助緩解眼部的疲勞和干澀 。 如果近視后想要讓視力提高 ， 還是需要通過科學手段進行矯正 。
不同年齡段 ， 適宜的矯正方式也不同

配戴框架眼鏡是目前最普遍的矯正手段之一 ， 適用于各個年齡段 。 它沒有特殊的護理需求 ， 價格相對經濟 ， 使用起來也很方便 。
對近視發展過快的青少年 ， 可驗配角膜塑形鏡鏡進行矯正 。 角膜塑形鏡鏡是一種夜戴型的硬性透氣性隱形眼鏡 ， 主要用于控制兒童青少年的近視發展 ， 晚上睡覺佩戴 ， 對角膜進行塑形 ， 白天視力提高 ， 不用戴鏡或戴低度數眼鏡 。
【近視|看綠色能保護視力，真的有用嗎？】成年后 ， 如果想要提高視力 ， 又不想配戴眼鏡 ， 可以通過近視激光手術進行矯正 。 目前 ， 近視激光手術的類型很多 ， 需要先經過詳細的術前檢查 ， 由醫生定制適合的手術方案 。 一般術后第二天 ， 就可以正常用眼 ， 不影響工作學習 。