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1、患心腦血管疾病的人群
【奇亞籽適合什么人群吃最好 奇亞籽適合什么人群吃】奇亞籽中不含脂肪，且含有的omega-3有降低體內甘油三酯、膽固醇含量的作用，適量食用對防治心腦血管疾病有很好的功效 。
2、肥胖的人群
奇亞籽中不含脂肪，其中蛋白質、膳食纖維等成分含量較高，食用后可以為機體提供足夠的能量，有可以很好的增強飽腹感，對于減肥的人群來說，能夠達到控制其他食物攝入的目的 。
3、糖尿病患者
奇亞籽中的膳食纖維進入人體后，可以吸水膨脹增強人體的飽腹感，減緩消化的速度，使血糖及胰島素水平相對穩定 。
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